あおばく整骨治療院

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2017/02/22  3月の休診日

4日(土)・5日(日)・6日(月)

13日(月)・20日(祝)・27日(月)

以上、休診とさせていただきます。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

980-0803
仙台市青葉区国分町1-7-18白蜂広瀬通ビル1F
あおばく整骨治療院  弓田 

2017/01/18  2月の休診日

11日(祝)・12日(日)・13日(月)

20日(月)・27日(月)

以上、休診とさせていただきます。

尚、10日(金)は都合により17時迄の受付とさせていただきます。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。


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あおばく整骨治療院   院長 弓田

2016/12/21  1月の休診日

1日(日)~3日(火)・9日(祝)・17日(火)・22日(日)・31日(火)

以上を、定休とさせていただきます。

尚、14日(土)は諸事情により12時までの受付とさせていただきます。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

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あおばく整骨治療院  院長 弓田 

2016/12/07  12月の休診日

12月3日(土)・4日(日)・12日(月)・23日(祝)

以上を、定休とさせていただきます。

尚、年内は12月31日(土)は13:00までの受付となります。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

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あおばく整骨治療院  院長 弓田


2016/12/05  簡単なストレッチ:首の後

今回は、簡単なストレッチ:首の後の筋肉です。

①イスに座って背すじを伸ばします。

②両手で頭の後ろを抱えるように持って、前に倒して首の後の筋肉を伸ばします。

気持ちいいところまで伸ばしたら、そのまま20~30秒キープします。

この部分は、常に使われているので30秒を3セット前後行うと、より効果的です。

※このときに、背中を丸めてしまうと首の後があまり伸びなくなってしまうので、背中は丸めないようにしましょう。

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あおばく整骨治療院  院長 弓田